ورزش

طناب زدن یک تمرین مؤثر برای چربی سوزی و افزایش استقامت قلبی و عروقی محسوب می شود. در پاسخ به این سؤال که روزانه چقدر باید طناب بزنیم، چنین می توان گفت که مقدار و مدت این تمرین بستگی به اهداف تمرینی و سطح آمادگی جسمانی فرد دارد. برای مثال،…

دویدن یا رانینگ، نه تنها برای بهبود سلامتی بلکه به منظور رقابت، تناسب اندام، کنترل وزن، کاهش استرس و سرگرمی نیز به کار می رود. دویدن، به عنوان یک فعالیت بدنی محبوب و آسان برای اوقات فراغت، مزایای سلامتی بیشمار دیگری دارد؛ از جمله کاهش خطرات…

موسسه تولید لوازم ورزشی «آدیداس» نخستین مجموعه لباس‌های وزرشی دوران بارداری خود را عرضه کرده است. این مجموعه که با درنظر گرفتن ماه‌های مختلف بارداری طراحی شده است همراه با رشد جنین و تغییر فرم بدن زن، کش می‌آید. نکته اصلی در تولید این…