مرور برچسب

تناسب اندام

آیا با مصرف پروتئین بیشتر تناسب اندام خود را حفظ می‌کنیم؟

در دوران قرنطینه بسیاری از ما دنبال راهی برای تناسب اندام در خانه بودیم و شاید فکر ‌کنیم باید پروتئین بیشتری مصرف کنیم تا انرژی برای ورزش داشته باشیم. پودر پروتئین که زمانی بدنساز‌ها مصرف می‌کردند، حالا در قفسه سوپر‌مارکت‌ها و در…