مرور برچسب

چربی سوزی

آیا می‌توان کاری کرد تا متابولیسم بدن سریع‌تر شود؟

آیا می‌توان کاری کرد تا متابولیسم بدن سریع‌تر شود؟ خوب باید بگوییم هم بله و هم نه، ماجرا کمی پیچیده است اما جای امیدواری هم هست. به گزارش پایگاه خبری تحقیق و توسعه، این اسباب نگرانی خیلی از ماست: تلاش می‌کنیم وزن‌مان را کم کنیم اما…

«برای تناسب اندام، سه دقیقه ورزش فشرده کافی است»

ساعت‌ها دویدن روی تردمیل را به فراموشی بسپاریم چرا که ظاهراً  ۱۸۰ ثانیه تمرین بدنی برای رسیدن به تناسب اندام کفایت می‌کند. یک کارشناس توان‌بخشی در ملبورن ادعا می‌کند که سه دقیقه تمرین بدنی شدید برای حفظ تناسب اندام و سلامت کفایت می‌کند.…