آیا با مصرف پروتئین بیشتر تناسب اندام خود را حفظ می‌کنیم؟
در دوران قرنطینه بسیاری از ما دنبال راهی برای تناسب اندام در خانه بودیم و شاید فکر کنیم باید پروتئین بیشتری مصرف کنیم تا انرژی برای ورزش داشته باشیم.
پودر پروتئین که زمانی بدنساز‌ها مصرف می‌کردند، حالا در قفسه سوپر‌مارکت‌ها و در…