مواد غذایی حاوی ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ به خواب خوب کمک می‌کنند
آیا می‌دانید آنچه می‌خورید و زمان خوردن آن می‌تواند روی خواب شما تأثیر بگذارد؟ متخصصان تغذیه توصیه می‌كنند که از بعضی غذاها دوری كنید و بعضی دیگر را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید.
به گزارش پایگاه خبری تحقیق و توسعه بسیاری از افراد در…